うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!作者: 藤川徳美出版社/メーカー: 方丈社発売日: 2018/11/05メディア: 単行本この商品を含むブログを見るこんにちは。久しぶりになってしまいましたが、うつけしごはんその3をまとめ…

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!作者: 藤川徳美出版社/メーカー: 方丈社発売日: 2018/11/05メディア: 単行本この商品を含むブログを見る先日上記うつ消しごはんを読んでから、色々実践中です。たくさんのタンパク質…

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!作者: 藤川徳美出版社/メーカー: 方丈社発売日: 2018/11/05メディア: 単行本この商品を含むブログを見る みなさんいかがお過ごしだろうか。先日、藤川徳美先生著の「うつ消しごはん…

旦那と分かり合えない部分がある。私は、時間に追われている生活は嫌なので、なるべく時間にゆとりを持って生活したいので、5分前行動を心がける。旦那は、「間に合えば良い。」という考えなので、時間をフルに使って目標時間の残り20分くらいで支度をする。…

また月曜日が来た。安心する月曜日である。アスペ夫と離れて、子どもとも離れて(現在保育園に入っている)、一人の時間を維持できる月曜日だ。毎週月曜日の朝はものすごく眠たくなって寝てしまう。土、日と体力を使いすぎているからだ。どうして土日がこんな…

アスペルガー旦那への意識づけの一環アスペルガー旦那の大抵のことは、諦めてしまっている部分がある。ADHDを併発しているような不注意、忘れると言ったことが日常茶飯事の旦那への一つ一つを指摘していたら、こちらが疲れてしまうからである。例えば、2つの…

先日、旦那と子どもと別居中と言う記述をしたが、今日帰宅予定である。鬱から躁転しており、ウイルス性胃腸炎も落ち着きを見せている。2〜3日の事だが、ゆっくり眠ることができた。しかし、実家というのは私の安寧の場所ではない。支配欲のある母に、全て指…

現在、私独り身で実家に帰っている。産後うつ傾向もある双極性気分障害だ、と診断されているため、子どもと離れると言うのが治療として良いと判断されたためである。確かにうちの子どもは手がかる。同じくらいの月齢の子が、イヤイヤ期に入る前にいったん落…

先の三連休、私の身体が動かなくなって家で寝込んでいた時、母が手伝いに来てくれた。旦那は仕事が休みだ。私が寝ている時は、実母と旦那の二人で子どもを見るという状況だった。後日母から話があった。アスペルガー旦那と話した感想は、「話を聞いているの…

再度メンタルクリニックに受診した。1月4〜8日にかけて入院しており、それ以来はじめての受診である。5日ほど入院していた時の清算が30000円を超えてびっくりした。精神病棟と言うのは、それほど、お金がかかるものなのだと初めて知った。肝心の内容は、1.体…

こんにちは。産後うつでカサンドラ状態の日記です。有益なことはないと思います。子どもは現在1歳4ヶ月で、保育園に通っています。主婦ながら子供を保育園に預けている罪悪感があります。ですが、日中に少し時間が取れることで、安心できる部分があります。…